Meine Arbeitsweise

Ressourcenorientiert:
In belastenden Lebenssituationen geht manchmal unser Blick für die eigenen Stärken und Fähigkeiten verloren. Gemeinsam entdecken wir sie wieder, damit Sie Ihre Fähigkeiten und Stärken für sich nutzbar machen können.  

Lösungsorientiert:
Jeder ist selbst der Experte für sein Leben und hält in seinem Innersten bereits die Lösung des Problems bereit. In schwierigen Situationen verlieren wir jedoch manchmal den Zugang. Ich unterstütze Sie dabei, sich selbst zu erforschen und tragfähige Lösungsstrategien zu entwickeln. 

Kurzzeitorientiert:
Oft reichen 6-10 Sitzungen aus, um eine nachhaltige Verbesserung der aktuellen Situation zu erreichen. Die Anzahl hängt aber stark von Ihrer Thematik und deren Komplexität ab. 

Die Häufigkeit der Termine richtet sich nach Ihrem Anliegen. Oft sind zu Beginn wöchentlich Sitzungen sinnvoll, im Anschluss oft auch monatliche.  Die einzelnen Sitzungen können zwischen 60 Minuten bis 90 Minuten dauern. 

Ich arbeite u.a. mit folgenden Methoden:

  • Gesprächstherapie
  • Ressourcenarbeit (Stärkung der eigenen Fähigkeiten)
  • Visualisierungstechniken 
  • Systemische Gesprächsführungstechniken
  • Kommunikationstraining
  • NLP
  • Elemente der Traumatherapie
  • Ablösungsarbeit
  • Rituale
  • Trauerarbeit
  • Achtsamkeiten-Training
  • Meditation